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防蓝光眼镜真能预防近视吗?

来源:江苏城市频道    发表时间:2020-06-22

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不少人说,防蓝光眼镜可以阻隔电子屏幕发出的有害光,能预防近视,这种眼镜真有这么神奇吗?

市场上每家眼镜店几乎都有销售防蓝光眼镜,价格从一百多到七八百不等。随机挑选一款进行试戴,戴上防蓝光眼镜看手机的感受是:手机屏幕变得柔和了一些,屏幕颜色从亮白色变成了浅黄色。

这种变化是怎么产生的?对眼睛好吗?

戴上这个眼镜感觉柔和,是因为镜片有颜色,过滤了部分蓝光,使得色温变化。

蓝光有没有必要过滤掉?是不是过滤得越多越好呢?

专家解释,人类的眼睛是适应太阳光的,太阳光里也有蓝光含量。电子产品含有的蓝光,比自然界的蓝光低,不论是照明的灯具还是现在的电子屏幕,已经是非常安全的,大家可以放心使用。

去掉蓝光以后色彩就会发生变化,其实是影响辨别能力的;戴上有色眼镜后,眼睛就要进行调节,瞳孔放大一些,就会容易形成视觉疲劳。

蓝光是一种什么样的光线?为什么越来越多人会谈蓝光色变呢?

专业人士介绍:蓝光是指波长在400到500纳米的光线,其中400纳米到445纳米的短波蓝光又称为有害蓝光,会损伤我们的眼底黄斑;445纳米到500纳米的长波蓝光又称有益蓝光,主要是起到生理的调节作用,包括人的睡眠、记忆、情绪都与它密切相关。

只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响,但这也需要长时间、高强度、不间断照射。目前,蓝光与近视是否有直接关系的研究还没有明确结果。

专家建议:理性看待防蓝光产品,保护眼睛的关键还在于科学用眼。

第一,增加眼睛与电子屏幕间的距离,手机建议在30厘米以上,电脑建议在60到85厘米以上,电视机使用在300厘米以上;

第二,减少电子设备的用眼时间,通常用眼45分钟,建议休息5到10分钟。

编辑:weimin

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